Forslag til smothies med blåbær
300 g blåbær, frosne
1½ dl græsk yoghurt 2 %
1½ dl appelsinjuice
1 dl.yoghurt naturel
3 dl.frosne blåbær
1 tsk.vanillesukke
1 stk. banan, rå moden
140 g blåbær, frosne, usukrede
½ dl æblemost, uspec.
1 tsk. honning
2 meget modne bananer
en lille håndfuld frosne blåbær
3 dl kærnemælk
3 dl minimælk
1 spsk lakridsrodspulver
150 g frosne blåbær
2 tsk. kokosolie
1 banan
1 dl mandelmælk
1-2 modne bananer
2-300 g frosne blåbær
revet skal og saft af en øko-citron
2 blade frisk mynte
mælk til blenderen kører rundt og smoothien har den ønskede konsistens
